Blog

Η εξάρτηση από το τσιγάρο και τη νικοτίνη είναι διαφορετική για τον κάθε καπνιστή, γίνεται με διαφορετικό τρόπο και έχει διαφορετική ένταση. Το σίγουρο είναι ότι ο εθισμός και ο κίνδυνος [...]

Τι είναι η ακράτεια από προσπάθεια; Ακράτεια από προσπάθεια, ορίζεται ως η ακούσια απώλεια ούρων από σωματική προσπάθεια ή άσκηση (π.χ αθλητικές/καθημερινές δραστηριότητες) ή μετά από φτέρνισμα ή [...]

Ο πόνος στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης αποτελεί ένα από τα πιο συχνά συμπτώματα που εμφανίζουν οι άνθρωποι κάθε ηλικίας. Το ποσοστό εμφάνισης φτάνει στο 7,83% του παγκόσμιου πληθυσμού [...]

Το tennis είναι ένα άθλημα που απαιτεί γρήγορες κινήσεις των χεριών, αλλά και των ποδιών, οι οποίες εκτελούνται σε διάφορα επίπεδα κίνησης και επιστρατεύονται διαφορετικές αρθρώσεις και μυες [...]

Το τένις είναι ένα από τα πιο διαδεδομένα αθλήματα στον κόσμο αποκτώντας ολοένα και περισσότερους θαυμαστές. Τα οφέλη που προσφέρει στη σωματική και ψυχική μας υγεία είναι πολλά, ωστόσο η [...]

Το Blood Flow Restriction (BFR) – Προπόνηση Περιορισμού Αιματικής Ροής είναι μια μέθοδος η οποία περιορίζει μερικώς την αρτηριακή ροή και πλήρως την φλεβική ροή των άκρων (χέρια και πόδια) μέσω [...]

Η απάντηση είναι ‘Ναι’ ! Οι πτώσεις επηρεάζουν σημαντικά την αυτοπεποίθηση, την αυτοεξυπηρέτηση και την ανεξαρτησία των ανθρώπων και μπορεί να οδηγήσουν σε μακροχρόνια νοσηλεία ή στο [...]

Η έξω επικονδυλίτιδα, γνωστή και ως tennis elbow, είναι το πιο γνωστό σύνδρομο υπέρχρησης του αγκώνα. Οφείλεται στον τραυματισμό των τενόντων των εκτεινόντων μυών του αντιβραχίου και στις [...]

Η ασβεστοποιός τενοντίτιδα είναι το αποτέλεσμα της εναπόθεσης κρυστάλλων ασβεστίου (κρυστάλλων υδροξυαπατίτη) στον τένοντα, συχνότερα στους τένοντες του στροφικού πετάλου του ώμου. Εμφανίζεται [...]

Από μια ηλικία και μετά δεν έχει σημασία πόσους παράγοντες κινδύνου έχει κάποιος για να διαπιστωθεί αν θα μακροημερεύσει – ο καθοριστικός παράγοντας της μακροζωίας είναι τελείως [...]

Εάν ταλαιπωρείστε από ενοχλήσεις στη μέση ή τον αυχένα ή τα πόδια, μπορεί ο ένοχος να είναι η στάση που κοιμάστε – Ώρα να την διορθώσετε Κάθε στάση ύπνου – μπρούμυτα, ανάσκελα, στο πλάι – [...]

Έξυπνες κινήσεις και συμβουλές που προστατεύουν τη μέση από τους κινδύνου και κρατούν την απειλή της οσφυαλγίας μακριά Σήμερα 8 στους 10 ενήλικες θα εκδηλώσουν κάποια στιγμή της ζωής τους πόνο [...]